Webで学ぶアサーション・Vol. 14

❤︎石橋信子のアサーション❤︎
Webで学べるアサーティブコミュニケーション 

受け取り方・考え方の癖 Vol.5

•   【結論の飛躍】
• ・＜特徴＞
• 　　物事を根拠もなく悪く判断する
• 　　悪くなるとの決めつけ（心の読み過ぎ・先読みの誤）
• ・＜例＞
• 　　挨拶をしてくれないのは、私が嫌いだからだ
• 　　誰にもわからない将来を決めつけてしまう「私は一生不幸だ」
• ・＜改善方法＞
• 　　挨拶をしてくれない事情があるのだろうと
• 　　考える思い込みをなくす

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