カタルシス効果
暑くてもハローワークで
キャリアコンサルティング
【何故キャリアコンサルティングが
役に立っているのか？】
ご存知ですか？カタルシス効果
誰にも打ち明けられない「辛さ」や「苦しさ」などのネガティブな気持ちを
吐露していくことで、安心感を得たり
心にゆとりを取り戻したりできる効果が期待できます。
1. 自分の心の内を信頼できる他人に話すことによって、
いったん自分が抱えている苦痛を手放し、
自分に対して距離を置いた状態でその苦痛を客観視し、
解放することによって浄化されていくと考えられています。
本来の自分の感情を取り戻し、楽になっていく人もいます。
2. カタルシス効果は誰かと話すことで得られることが多いですが、
本を読んだり映画を見たりすることで自身の感情を整理し、
折り合いがついたときに得られることもあります。
カタルシス効果によって「心のゆとり」を取り戻せると
晴れやかでスッキリとし前向きな気持ちで
元気とやる気を取り戻していきます。
3. カタルシス効果のメリット
「心にゆとり」を作るという目的があります。
テレワークやSNSの普及で直接会って話さなくても
簡単にコミュニケーションが取れるようになりました。
その分、人と人との「ぬくもり」を感じながら意思疎通を
はかるという機会が少なくなり
人間関係も希薄になったといわれます。
その人ならではの個性や魅力に基づいた従来型の人間関係より、
効率優先の必要最小限のコミュニケーションが
求められることも少なくありません。
必要最小限の状態が続くと、
自分の感情や気持ちを外に出さずに抱え込み、
ため込んでしまうことがよくあります。
このような状態が長く続くと心の健康状態は悪化し、
ストレス性の疾患やメンタル不調につながることもあります。
カタルシス効果にはこのような状態を予防し、
心に安定をもたらすことやストレスを軽減するメリットがあります。
今日も満席のハローワークでお待ちしてます
ハローワークのキャリアコンサルティングで
カタルシス効果体験してみませんか？
