起床4時44分筋トレ開始 朝4時44分に目が覚めて 川沿いジョギング 明るい光が差し込むジムで 筋トレと有酸素運動 今夜はうなぎなので今から備えます Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 大きな朝陽「強調するよりも」 毎朝元気と気づきの ひと言お届… 寒さで静まりかえる朝「自分を守れるのは自分だけ」 毎朝元気と気づきの ひと言お届… 父の大好きなイタリアンジェラート 父の大好きな イタリアンジェラ…