イチロー&ダルビッシュの初動負荷トレーニング Day82
イチロー&ダルビッシュの
初動負荷トレーニング Day82♬
秋晴れの気持ちいい朝は
朝一番でトレーニング
白とブルーが基調の気持ちいいジムは心地よい音楽が流れています

顔見知りの方も増え、おしゃべりし過ぎずよい距離感が保たれています
久しぶりにお会いした方に、後ろ姿がすっきりしたと言われ、
崩れかけていたモチベーションが盛り返しました
やっぱりお話しできる仲間がいるっていいですね

コツコツ楽しくトレーニング
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
★【トレーニングの効果】
肩甲骨を寄せることを意識することによって、
姿勢がとても良くなりました。
おかげで肩こりもなく快適な毎日です

無理せず気持ちよく元気に
