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ストレスMax+5kgですっきりトレーニング💪

ストレスMaxにつき全てのweight 5kg増し💪
やっとスッキリ💞

・大型研修
・アサーション講座
・就活講座
・秘書講座
・キャリコン面接対策講座
・母のリハビリ打ち合わせ
・父の介護
・母の介護
・お墓参りと掃除 etc….

と、言うわけで
全く自分の時間がなく

やっとまとめてストレス発散

黙々とトレーニングしてると
穏やかで、静かな気持ちが蘇ります💞

心と身体の健康に
トレーニングは欠かせません❣️

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