起床4時44分筋トレ開始 朝4時44分に目が覚めて 川沿いジョギング 明るい光が差し込むジムで 筋トレと有酸素運動 今夜はうなぎなので今から備えます Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 大きな朝陽と綺麗な青空「時には自分を労って」 毎朝元気と気づきの ひと言お届… 雲いっぱいでも持ち堪えてる「信念を持って」 毎朝元気と気づきのひと言 お届… 母はリハビリ・私は筋トレ 母はリハビリ 私は筋トレ…