New Workout Day 9 & 10 💪💫
- ★今日は自分のための休日Day・思い切りトレーニング★
- New Workout Day 9 & 10 💪💫
- 元プロキックボクサー
第九と十回目のトレーニング順調です - これまでとは全く真逆の発想
- 「筋トレはしない」ことにしましたo(^_^)oと言っても
- 「負担をかけずに機能を保つ筋トレ」は好きなので続けます
- 筋への負担を減らして
- 骨への負担を増やします
- ⬇︎結果⬇︎
- 柔軟性のある筋肉になり
- 「日常の動きで運動能力向上」
- 歩き方と呼吸法だけで正しい体の使い方を身につける💫
- 自分に適量の糖質を知るために食事にも気を配ります
- 「まごわやさしい」
