New Workout Day 4 New Workout Day 4 元プロキックボクサー 第四回目のトレーニング 日常生活の動きに 気をつけるだけ❣️❣️❣️ 今週気をつけること 朝ベッドの中でブリッジ 歩く時の腕の振り 筋肉ではなく骨から四肢を動かす たったこれだけで いつもの5倍の発汗量 トレーニング終わって 20時から自主トレ Please Share This Tweet Share Plus one Pin It Related Posts 2月とは思えない温かな一日「周囲にしっかりアピール」 毎朝元気と気づきの ひと言お届… 父の楽しみ❣️ 父の検診の楽しみὉ… サプリメントで体内から整えよう 体内から整えよう と言うことで…