イチローの初動負荷トレーニング
イチローの初動負荷トレーニング
心地よい静かな音楽が流れ
マイペースでしっかりトレーニングができる
大人のジム
上半身と下半身の組合わせを4種類、
それぞれ2セットに変えてから
楽にできると思っていたトレーニングが
意外にもきつく感じます。
上半身がピンク、下半身がブルーで記録表を
作り替えたので使いやすくなりました。
筋力強化で日常の動作が楽になり、これからのトレーニングだと感じます
重たい物を無理してあげる必要はないんですね
