イチロー&ダルビッシュの初動負荷トレーニング Day66♬
イチロー&ダルビッシュの
初動負荷トレーニング Da66♬
ジムにはイチローさんの写真や
素晴らしいユニフォームが飾られていてワクワク
（ジム内の撮影許可がいただけたので、
day100からマシーンをご紹介しますお楽しみに）
お楽しみに）おかげでモチベーションが保て
コツコツ週に4〜5回楽しくトレーニング
⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎
★【トレーニングの効果】
朝突然、腰の定まる位置がわかりました♪
真っ直ぐ立つのが定位置なのか、お腹を意識するのかとずっと迷っていました。
5年ぶりにレントゲンを撮ってみたら、凸凹だった腰の骨が緩やかな綺麗なカーブになっていて、お医者さまとびっくりしました
リラックスして続けられるので、ついつい毎日通ってしまいます
これからは無理せず気持ちよく元気に
