初動負荷トレーニングDay 2
初動負荷トレーニングDay2
こんなに効果がすぐに感じられるとは驚きです
【やり方】
重たいウェイトを持ち上げるのではなく、 無理のない重さで、
その重さを使って緊張を緩めながらトレーニング。
自分では伸ばせない所が伸ばせます。
【効果】
・わずか一回で慢性的だった右体側の痛みがなくなりました！
・足が軽く感じられ歩くのがとても楽。足の裏全体で体を支えて歩いていることを実感！
・50回ワンセット9マシーンを3回します。結果知らず知らずのうちにかなりのトレーニングをこなしている。
新しいことができるってやっぱり楽しい
#イチロー#
ダルビッシュ
#初動負荷トレーニング
