決断のトレーニング💪
体の事を考えて
・守りに入るか
・鍛え続けるか
今週は指の痺れから
頸椎のレントゲン撮影
お医者様曰く
「こんなに酷い状態なのにこれだけの痺れなんて信じられない
100本ワイヤーの吊り橋のうち80本で首を支えている様なもの
この状態を継続できるよう無理はしないでいきましょう」と
でもトレーニングをしないと
熟睡もできず、あちこちに痛みが・・・
今朝の言葉通り、
・遊び心を持ちながら
・危険な事は避けながら
やっぱりトレーニングは続けることにしました
自分に合ったやり方を取り入れながら
30年も続けてきたから今があると思うので
無理せず真摯に頑張ります
無理せず３０分のWalking
